Creatine is een natuurlijk voorkomende stof die helpt bij de productie van adenosinetrifosfaat (ATP), de primaire energiebron van onze cellen. Het is aangetoond dat supplementen met creatine de kracht verbeteren, de vetvrije spiermassa vergroten en spierpijn verminderen. Het toevoegen van creatine aan je schema kan bijdragen aan betere algehele atletische prestaties en sneller herstel tussen intensieve trainingen.